Come digerire con 3 metodi naturali

digestioneDurante le feste non riuscite a dire di no a tutto quello che vi propinano nel piatto? Vorreste non accettare tutti gli inviti prenatalizi per paura di avere poi problemi di mal di stomaco e conseguentemente mal di testa?

Sicuramente la soluzione ideale sarebbe quella di mangiare tutto ma poco, quindi limitarsi ad assaggiare le varie portate, ma chi non ci riesce, torna sempre a casa versando lacrime di coccodrillo.

 

 

 

 

Se quindi non riuscite a dire di no o vi ritrovate appesantiti ecco 3 metodi per aiutarvi a digerire:

1. Una volta a casa non buttatevi sul divano e comunque non andate direttamente a letto, passereste la notte in bianco. Fate una passeggiata, copritevi bene e approfittate per portare fuori il cane. Fare un lieve movimento aiuta ad accellerare la digestione.

2. Tisana o metodo della nonna a base di bicarbonato. Fate scaldare una tazza di acqua, aggiungete una spruzzata di limone e un cucchiaino di bicarbonato. Bevete lentamente e a piccoli sorsi, vi aiuterà ad alleviare il senso di pesantezza.

3. Sorseggiare una tisana allo zenzero o addirittura masticare un pezzetto vi aiuterà a digerire. Basti pensare che viene usato molto anche in gravidanza per alleviare il senso di nausea che affligge molte donne in dolce attesa.

Il giorno dopo non occorre stare a digiuno, basta limitarsi a pranzare e cenare con cibi leggeri che non appesantiscano ancora lo stomaco.

Ricordatevi che il nostro organismo ha bisogno di un'alimentazione sana ed equilibrata, quindi limitate le abbuffate se non volete poi avere problemi duraturi.

Durante le feste cercate di aumentare il movimento fisico, non occorre inventarsi nuovi sport, basta fare delle lunghe passeggiate. Non vi aiuteranno solo a sentirvi meglio, serviranno anche ad eliminare le calorie assunte e a bruciare i grassi evitando di ritrovarvi dopo le feste appesantiti di qualche chilogrammo.

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