Krav Maga: che cos'è, come funziona e a chi è adatto
Con autodifesa o difesa personale si indica il metodo di difendersi da minacce, pericoli e aggressioni sia verbali che fisiche o psichiche. Non significa solo sapersi difendere a livello fisico, ma anche e soprattutto saper gestire certe situazioni di pericolo evitando dispute o colluttazioni: la difesa personale va studiata prima di tutto per i suoi concetti fisici e psichici, che portano benefici soprattutto a livello di autostima, in particolare per le persone fragili di carattere o per chi ha purtroppo subito aggressioni. L'obiettivo è dare fiducia in se stessi e nelle proprie capacità, con un'ampia conoscenza a 360 gradi dei rischi, dalle minacce ai pericoli.
Che cos'è (e che cosa non è)
Bisogna sempre essere consapevoli del rischio e del pericolo che incombe, cercando sempre, se possibile, di evitare il contatto fisico: per questo serve un corretto atteggiamento mentale, ma bisogna essere pronti a ogni situazione. Uno dei maggiori sistemi di difesa personale è il Krav Maga, che in ebraico significa "combattimento a corta distanza".
Il Krav Maga non è un'arte marziale né uno sport da combattimento: non istiga alla violenza, ma insegna a sapersi districare da ogni pericolo, sia fisico che mentale o verbale. Nelle sue tecniche non esistono regole, non vi è nulla di estetico e di superfluo: solo concretezza ed efficacia, istintività e velocità di esecuzione — difendersi colpendo l'aggressore e poi fuggire.
Le origini: Imi Lichtenfeld
Il Krav Maga nasce negli anni '50 in Israele grazie a Imrich (Sde-Or) Lichtenfeld, detto Imi, nato a Bratislava nell'ex Cecoslovacchia, che dovette abbandonare a causa dell'invasione nazista. Insegna ad acquisire maggiore sicurezza, fiducia e autostima in se stessi, ma soprattutto ad affrontare i reali pericoli e le aggressioni che si possono verificare nella vita reale. La pratica regolare offre al praticante uno sviluppo di intelligenza istintiva, attraverso un condizionamento mentale con l'immediata valutazione della pericolosità dell'aggressione.
Tecniche e accesso ai corsi
Essendo un sistema efficace e veloce da apprendere, si adatta a ogni tipo di persona, uomo o donna, di qualsiasi corporatura o peso. È il metodo di difesa personale utilizzato dalle forze militari israeliane, ma anche da altri reparti speciali militari, servizi segreti e polizie in tutto il mondo.
Non tutti possono accedere ai corsi: essendo un sistema di stampo militare, le tecniche puntano alla chiusura immediata dell'aggressione con mosse semplici ma molto efficaci, che possono creare notevoli danni all'aggressore. Per questo non possono partecipare alle lezioni persone con pendenze giudiziarie per reati violenti (rapine, aggressioni, spaccio) o persone che non garantiscono autocontrollo, inclini alla rissa.
Il Krav Maga si suddivide in difesa personale e lotta corpo a corpo: nella difesa personale si studiano le tecniche per difendersi a mani nude da attacchi di vario tipo, dalle armi bianche alle armi da fuoco; nel corpo a corpo si studia un sistema avanzato per neutralizzare rapidamente ed efficacemente un aggressore.
FAQ
Il Krav Maga è un'arte marziale?
No: non è un'arte marziale né uno sport da combattimento. È un sistema di difesa personale senza regole sportive: niente di estetico, solo concretezza — difendersi e fuggire.
Che cosa significa "Krav Maga"?
In ebraico significa "combattimento a corta distanza". Nasce in Israele negli anni '50 da Imrich (Sde-Or) Lichtenfeld, detto Imi.
Chi non può frequentare i corsi?
Le scuole serie selezionano gli allievi: niente lezioni per chi ha pendenze giudiziarie per reati violenti o non garantisce autocontrollo. Le tecniche sono di stampo militare e possono causare danni seri all'aggressore.
Giovanna Bianchi
Leggi anche su MilanoFree
- Ultimo aggiornamento il .
