Lo Yoga ai tempi del Coronavirus

  • Federica Sallustro

Se non avete mai preso in considerazione l'idea di praticare yoga forse questo è il momento più giusto per ripensarci.

Dovete sapere che questa disciplina affonda radici antichissime, più di quattro mila anni sulle spalle con lo scopo di portare equilibrio e armonia, attraverso un insieme di tecniche che abbracciano specifiche posizioni (Asana) e respirazioni (Pranayama), stimolanti per il benessere di mente e corpocon il risultato di rendere persino più giovani.
Lo yoga dona tantissimi benefici a chi lo pratica anche in termini posturali ed è fortemente consigliato a chi segue attività sportive molto intense, che necessitano di concentrazione ed elasticità.

Di fronte al bombardamento quotidiano di informazioni da ogni dove, spesso discordanti tra loro e non proprio ben auguranti, il sentimento comune in questo periodo storico particolare si tramuta inevitabilmente in un gran senso di inquietudine e di incertezza.
Siamo una barca in balia di un mare in tempesta, all'estenuante ricerca di un porto sicuro su cui attraccare.
Una metafora che sfocia nel mero desiderio del ritorno alla normalità, alle buone e vecchie abitudini, ad un equilibrio. Ci vuole fermezza, ci vuole lucidità. Insomma, dobbiamo pur difenderci in qualche modo.

Lo yoga ai tempi del Coronavirus non è la soluzione a tutti i mali ma è sicuramente un buon modo per aiutarci a stare meglio.

lezioni yoga pixabay

GLI APPUNTAMENTI

Sono tantissimi i centri che insegnano questa disciplina e che si sono adeguati al momento proponendo appuntamenti online con lezioni a distanza.
Si spazia da pratiche soft e meditative per arrivare a quelle più dinamiche ed intense. Nel bel mezzo c'è ovviamente un mondo intero, sta a voi scoprirlo.

Di seguito qualche interessante suggerimento dalla pagina ufficiale dello Yoga Festival, il network che ogni anno organizza i più importanti eventi di yoga in Italia:

PRANAYAMA E MEDITAZIONE PER TUTTI

Lunedì e Mercoledì dalle 18:45 alle 20:30: sessioni di Pranayama e di Meditazione gratuite online proposte da Gaia Bergamaschi, psicologa e insegnante di yoga.
Si terranno sulla piattaforma Zoom e quando sarà possibile presso lo Studio Jyotir a Milano.

Per informazioni: info@studioyogapsicologia.com - studioyogapsicologia.com

YOGA SUITE - IL RESPIRO DEL MATTINO con Yoss

Dal lunedì al sabato alle 8.00 pratiche di respirazione e meditazione aperte a tutti In diretta sulla pagina Facebook del direttore di Yoga Suite , Yoss Giancarlo Miggiano.

Dal lunedì al sabato lezioni online sulla piattaforma Zoom alternando le pratiche yoga di vinyasa, Hatha, gentle e prenatale. 

Per informazioni: yoss.it/lezioni-yoga-online/

CENTERED YOGA STUDIO

Dal lunedì al sabato lezioni online in diretta Zoom con Francesca Petrilli.
Classi online di massimo 15 partecipanti in modo da poter seguire in maniera attenta tutti.
Classi  di massimo 10 partecipanti nello studio a Milano, non appena possibile e in base alle norme vigenti. 

Per informazioni:  info@centeredyogastudio.org - centeredyogastudio.org

SRI SRI YOGA ONLINE LIVE

Insegnanti di tutta Italia guidano ogni giorno dal vivo classi di Sri Sri Yoga, di meditazione, pranayama, bhajan e conoscenza dalla Bhagavad Gita.
Link per registrarsi: srisriyogaitalia.typeform.com/to/PdA3EL 
 
Per informazioni: info@srisriyogaitalia.it - Tel 391.1863845 -  srisriyogaitalia.it

MANTRA BHAKTI MEDITAZIONE MUSICA E SILENZIO

4, 11, 18, 25 e 29 novembre - 2, 9, 16, 23 dicembre.

Corso on line di Mantra e Bhakti Yoga con Nitya & Ninad (Mantra Academy).
Nove lezioni online a scadenza settimanale, fino a Natale. Sessioni di 75 minuti in diretta e in differita con contenuti sempre nuovi su Mantra Yoga, Bhakti.
Mantra Singing, Meditazione, Musica e Silenzio: insegnamenti che possono illuminare i passi di chi è su un cammino spirituale.

Per informazioni: nityaninad@gmail.com

IO SONO: RITROVIAMO LA NOSTRA NATURA DIVINA

Domenica 29 novembre un seminario speciale proposto da Laura Garini  per innalzare la propria frequenza, per  richiamare-attivare soluzioni in modo immediato, per richiamare l'energia divina nella nostra vita.
Al termine del seminario in omaggio un fascicolo con tutti i decreti di Luce che servono per continuare il cammino.
Il seminario è a Milano zona Porta Romana, in piccoli gruppi. È necessaria la prenotazione.

Per informazioni: tel. 338.6690775 (Laura Garini)

YOGA E PSICHE

20 - 22 Novembre 2020 Workshop di Ashtanga Yoga con Elena De Martin presso Centro La Yoga Shala, Milano.
Un workshop che indaga su come il lavoro fisico nello Yoga può condizionare la psiche.
La pratica delle posizioni (asana) dell'Ashtanga Yoga lascia un'impressione di grande rilevanza nel nostro essere: diventarne  consapevoli e orientare tutto ciò a nostro beneficio è lo scopo dello Yoga.

Per informazioni: astangamilano@yahoo.it - ashtanga-yoga.it

Alcuni eventi potrebbero subire variazioni,  si raccomanda di fare riferimento ai contatti indicati.

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