Stress da rientro?

stressChe bello essere in ferie, ma purtroppo le cose belle finiscono.... Stress da rientro? Niente paura, potete rimpinzarvi di uva nera recuperando energia e voglia di fare. A rivelarlo è uno studio dell'istituto di patologia vegetale dell'Università degli Studi di Milano, ripresa dal Journal of the Science of Food and Agricolture.

Secondo i ricercatori, la melatonina contenuta nella buccia degli acini aiuterebbe a regolare i ritmi cardiaci, normalizzando l'alternanza veglia sonno.

Oltre a questo consiglio nutrizionale, importantissimo è riprendere il ritmo lavorativo gradualmente e psicologicamente aiuta di più.... pensare a prenotare le prossime ferie!!!

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