Bambini e inverno: perché giocare all’aria aperta fa bene

Quando la colonnina di mercurio scende vertiginosamente e l’inverno inizia ad entrare nel vivo, abitudine frequente è tenere i bambini chiusi in casa per evitare che si ammalino. Eppure, secondo i pediatri non c’è nulla di più sbagliato di quest’abitudine davvero poco salutare.

In inverno, quando le temperature si abbassano, è importante ricordare che i bambini devono continuare a giocare all'aria aperta. Giocare all'aria aperta non solo aiuta i bambini a bruciare energia, ma può anche aiutarli a sviluppare una buona salute e un buon benessere. Per alcuni risulterà quasi paradossale, ma giocare all’aria aperta anche in inverno, può migliorare sensibilmente la risposta immunitaria dei bambini e renderli così meno cagionevoli rispetto a quando esposti a numerosi virus e batteri come nei luoghi chiusi o con scarso ricircolo dell’aria.

Innanzitutto, i bambini hanno bisogno di giocare all'aria aperta per rimanere in buona salute. L'esercizio fisico è importante per la salute dei bambini in ogni stagione. L'esercizio fisico di routine può aiutare a prevenire alcune malattie croniche ed è anche un modo per rafforzare i muscoli e le ossa.

Inoltre, una corretta alimentazione e un esercizio regolare possono contribuire a ridurre il rischio di obesità infantile. In secondo luogo, giocare all'aria aperta può aiutare i bambini a sviluppare una buona salute mentale. L'esposizione alla luce del sole può aiutare a migliorare l'umore, a ridurre lo stress e l'ansia e a contribuire al benessere generale. Inoltre, l'esposizione all'aria aperta può anche aiutare i bambini a sviluppare una migliore capacità di concentrazione e di apprendimento.

Infine, giocare all'aria aperta può anche essere divertente e piacevole per i bambini. Aiuta i bambini a esplorare il mondo circostante, a sviluppare le loro capacità motorie, a scoprire nuovi giochi e a interagire con gli altri bambini. Questo può aiutare i bambini a sviluppare la loro creatività, la loro immaginazione e l'autostima. In conclusione, giocare all'aria aperta può essere un'attività divertente e sana per i bambini in qualsiasi stagione. Aiuta i bambini a rimanere in buona salute, a sviluppare una buona salute mentale e a migliorare le loro capacità di apprendimento e di concentrazione. Inoltre, offre un'opportunità per i bambini di divertirsi con i loro amici e di esplorare il mondo circostante.

Via libera quindi ai giochi all’aria aperta purché i bimbi vengano coperti adeguatamente con cappellini, guanti e sciarpe.
In questo modo si eviteranno sgradevoli otiti e bronchioliti, particolarmente frequenti nella stagione invernale.

I pediatri consigliano inoltre di seguire un piccolo vademecum per salvaguardare la salute dei bambini:

• Areare le camere della casa almeno 2-3 volte al giorno
• Non fumare in presenza dei bambini
• Evitare il contatto con persone già malate
• Coprire adeguatamente i bambini in caso di gite fuoriporta

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