Bagno di sale a casa: i benefici
Il sale, che tutti dovremmo smettere di utilizzare così abbondantemente in cucina, diventa un alleato per il nostro benessere nella vasca da bagno. Scopriamo insieme le motivazioni.
Il sale ha una lunga storia come alleato per il benessere. Nel passato, Cleopatra utilizzava il sale per curare e ringiovanire il suo corpo, mentre Ippocrate, il padre della medicina, scoprì le qualità terapeutiche dell'acqua di mare. Oggi, il sale è ampiamente utilizzato nei bagni rilassanti, poiché aiuta a ricaricare l'energia fisica, a distendere le tensioni e ad alleviare lo stress.
I benefici dei bagni di sale per il benessere fisico e mentale
Il sale, che spesso viene utilizzato in grandi quantità in cucina, può diventare un alleato per il nostro benessere quando viene utilizzato nelle nostre vasche da bagno. Un bagno di sale può aiutare a ricaricare l'energia fisica, a distendere le tensioni e ad allontanare lo stress.
Come preparare un bagno di sale
Per godere appieno dei benefici del sale in un bagno rilassante, è importante preparare la vasca correttamente. L'acqua deve essere tiepida per consentire al sale di sciogliersi correttamente. Per un bagno tonificante, si consiglia di utilizzare un chilo di sale marino grosso. Ci sono molte varietà di sale tra cui scegliere, dal sale più nostrano al sale rosa dell'Himalaya o il famoso sale del Mar Morto, che è ricco di magnesio e potassio e aiuta a contrastare la cellulite.
I benefici dei bagni di sale marino
La pratica di immergersi in acqua salata per i benefici terapeutici risale all'antica Grecia, ma fu Ippocrate, il padre della medicina, a scoprire le qualità terapeutiche dell'acqua di mare. Oggi, i bagni di sale marino possono aiutare a stimolare la circolazione sanguigna, ad alleviare i crampi muscolari e la rigidità delle articolazioni, combattere l'artrite e i classici malanni come il mal di schiena, gambe e piedi, oltre ad aiutare a purificare e a disintossicare la pelle, l'organo più grande del nostro corpo.
I minerali benefici contenuti nel sale marino
L'acqua di mare è ricca di minerali che possono essere benefici per il nostro organismo. Alcuni di questi minerali includono:
- Il magnesio. Importante per combattere lo stress e la ritenzione di liquidi, rallentando l'invecchiamento della pelle e calmando il sistema nervoso.
- Il calcio. Efficace nel prevenire la ritenzione idrica, aumentare la circolazione e rafforzare ossa e unghie.
- Il potassio stimola il corpo, aiuta a bilanciare l'idratazione della pelle ed è un minerale fondamentale da reintegrare dopo un intenso esercizio fisico.
- I bromuri agiscono per alleviare la rigidità muscolare e rilassare i muscoli. Il sodio è importante per l'equilibrio dei liquidi linfatici (questo a sua volta è importante per la funzione del sistema immunitario).
- Il sodio, importante per l'equilibrio dei liquidi linfatici (questo a sua volta è importante per la funzione del sistema immunitario).
Come rendere il bagno ancora più rilassante
Per un bagno super rilassante, puoi abbassare le luci e mettere una musica rilassante. Inoltre, sia prima che dopo il bagno, è consigliabile bere molta acqua per idratare il corpo.
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