Molte persone cercano di seguire una dieta per (ri-)trovare la forma fisica e la salute. Pochi, però, riescono a raggiungere l’obiettivo poiché abbandonano la dieta prima di iniziarla o poco dopo oppure intervallano diete e abbuffate. In questi...

Pesce azzurro: perché consumarlo Questo pesce, a differenza dei pesci che appartengono ad altre categorie, possiede una carne molto digeribile ed è ricchissimo di elementi nutritivi; in particolare contiene grassi insaturi omega 3. Gli omega 3 servono...

Al giorno d’oggi, soprattutto in Occidente, con il temine “Yoga” si tende a far riferimento a tutte quelle pratiche e attività che comprendono le ginnastiche del corpo e della respirazione, atte a raggiungere stati di rilassamento e di meditazione....

L'inverno è alle porte, con le sue giornate azzoppate, le sue ombre permanenti, il suo gelo incorporato. In questa stagione esplode la depressione.  Una volta  era chiamata malinconia, corrode l'anima e moltiplica le tensioni della vita. La...