MILANO

Come dimagrire senza dieta: Strategie psicologiche aiutano a perdere peso

Isabella Brega

Molte persone cercano di seguire una dieta per (ri-)trovare la forma fisica e la salute. Pochi, però, riescono a raggiungere l’obiettivo poiché abbandonano la dieta prima di iniziarla o poco dopo oppure intervallano diete e abbuffate. In questi...

I benefici del pesce azzurro

Pesce azzurro: perché consumarlo Questo pesce, a differenza dei pesci che appartengono ad altre categorie, possiede una carne molto digeribile ed è ricchissimo di elementi nutritivi; in particolare contiene grassi insaturi omega 3. Gli omega 3 servono...

L'antica disciplina indiana del benessere: lo Yoga

Al giorno d’oggi, soprattutto in Occidente, con il temine “Yoga” si tende a far riferimento a tutte quelle pratiche e attività che comprendono le ginnastiche del corpo e della respirazione, atte a raggiungere stati di rilassamento e di meditazione....

La Depressione: malattia dell'Anima

Gaetano Tirloni

L'inverno è alle porte, con le sue giornate azzoppate, le sue ombre permanenti, il suo gelo incorporato. In questa stagione esplode la depressione. Una volta era chiamata malinconia, corrode l'anima e moltiplica le tensioni della vita. La...

Aree protette lombarde: Parchi e Riserve in Lombardia

Oliviero Spada

Il titolo esatto è: Riorganizzazione del sistema lombardo di gestione e tutela delle aree regionali protette e delle altre forme di tutela presenti sul territorio. Una dizione piuttosto lunga per dire in sostanza che la nostra Giunta Regionale ha approvato...

Pulizia del viso fai date

Beatrice Cicala

Il viso è la parte più esposta agli agenti atmosferici quali freddo, smog, vento. Importantissimo è mantenere la pelle sempre pulita, soprattutto per le donne che si truccano. Il trucco, infatti, se non eliminato totalmente può far creare punti neri,...

Fumo passivo: gravi rischi per la salute dei minori

Chiara Dovere

In Italia, un bambino su cinque è esposto costantemente e sin dalla più tenera età al fumo passivo e ai seri rischi per la salute che esso provoca. E’ quanto purtroppo emerge ogni anno dai vari Congressi Nazionali della Società Italiana per le...

Coloranti alimentari: facciamo attenzione

Oliviero Spada

Di coloranti che entrano a far parte degli alimenti, ne siamo tutti a conoscenza, forse si conoscono un po’ meno la loro origine e composizione, distinguendoli tra quelli di origine naturale e quelli di artificio chimico, e poter così valutare l’effetto...

Ricetta Integratore energy fatto in casa

Beatrice Cicala

Oggi, all'insegna del risparmio ma soprattutto del benessere, vogliamo indicarvi la ricetta per fare a casa vostra un ottimo integratore energetico sano e naturale utile soprattutto per chi fa sport e deve reintegrare i sali minerali e i...

Settimana Europea della Mobilità Sostenibile: vita sana

Chiara Dovere

In occasione della Settimana Europea della Mobilità Sostenibile, tornano alla ribalta i consigli e i suggerimenti per una vita sana, attiva e all’insegna della sostenibilità ambientale. Regina dell’iniziativa non potrebbe che essere la bicicletta,...

Dormire nudi: 5 buoni motivi per farlo

Beatrice Cicala

La moda di questa estate è stata il Pigiama Party del Vip. Pigiami meravigliosi in seta di ogni colore, ma sapete che realmente è meglio andare a dormire nudi? Pensate alla comodità di non avere nessun elastico che stringe, nessun attrito con...

Inquinamento: a Milano cuore e cervello invecchiano prima

Chiara Dovere

Gli effetti deleteri e le ripercussioni causate dall’inquinamento atmosferico sulla nostra salute sono oramai ben note a tutti da tempo, eppure i dati presentati da nuove ricerche scientifiche fanno temere conseguenze ben più gravi del...